L’arredamento è l’anima di una casa. La realizzazione degli interni è essenziale per vivere uno spazio con armonia. Arredare casa comporta uno studio d’insieme e richiede l’elaborazione di un progetto che consideri le scelte di tendenza, le proposte di design e il gusto personale. Ecco come arredare il living in autunno. Arredare il living in autunno L’autunno è la stagione dei colori caldi e delle atmosfere accoglienti e confortevoli. Il mood autunnale può essere trasferito in casa in modo che anche l’ambiente domestico sia conforme al paesaggio naturale. Arredare il living in autunno: i tessuti La scelta dei tessuti è fondamentale per arredare il living in perfetto stile autunnale. Bisogna mettere da parte le stoffe leggere estive per dare spazio ai tessuti un po’ più caldi: coperte in caldo cotone prima e in lana più avanti,…
Seguire una dieta quotidiana ricca di cibi che prevengono infiammazioni è importante. Dal pesce alla frutta secca, passando per i semi di lino, fino alle verdure a foglia verde e i frutti rossi, ecco 10 alimenti antinfiammatori che non dovreste mai farvi mancare. https://www.habitante.it/habitante-consumatore/e-davvero-importante-consumare-cibi-di-stagione/ 10 alimenti antinfiammatori: cosa sapere L’infiammazione è una reazione di difesa dell’organismo nel momento in cui una parte del corpo subisce una lesione a un’aggressione esterno. La risposta infiammatoria consente all’organismo di espellere le cellule danneggiate, virus o batteri. Gli stati infiammatori possono essere di due tipi: Infiammazione localizzata: con dolore, gonfiore, calore, bruciore e arrossamento; Infiammazione generalizzata: che interessa l’intero organismo, come nel caso di malattie con una base autoimmunitaria. Adesso che sappiamo a grandi linee che cos’è un’infiammazione, possiamo cominciare a capire come prevenire…
Settembre è il mese dell’uva, frutto dolce e succoso, tipico della tavola mediterranea. Ecco 5 benefici dell’uva. https://www.habitante.it/habitare/la-vite-come-coltivare-unvigneto/ 1 - Mangiare uva aiuta a proteggere l’apparato cardiovascolare L’uva contiene zuccheri, sali minerali, vitamine A, B e C. In particolare, gli zuccheri sono tutti facilmente assimilabili (glucosio, levulosio, mannosio). A questi vanno aggiunti poi gli acidi organici, i tannini e i polifenoli. Tra questi ultimi, il più importante è senza dubbio il resveratrolo, un fenolo che protegge la pianta da batteri e funghi, presente nei chicchi neri, in quelli bianchi e nella buccia. Sull'uomo, il resveratrolo ha una funzione antibatterica ed è in grado di proteggere l’apparato cardiovascolare rendendo il sangue più fluido. 2 - Il succo d’uva è un potente antiossidante L’uva è particolarmente ricca di flavonoidi, dei componenti che…
Secondo Ener2Crowd.com con uno stipendio di 1.600 euro al mese ci vogliono 41 anni per acquistare casa. https://www.habitante.it/habitante-consumatore/come-funziona-laffitto-con-riscatto/ Comprare casa: un sogno sempre più lontano per i giovani Acquistare una casa per i giovani è sempre più difficile. La causa è legata alle incertezze sul lavoro. Un giovane con uno stipendio da 1.600 euro ci impiega 41 anni. È quanto emerge da un'indagine di Ener2Crowd.com, piattaforma di investimenti che ha promosso il GreenVestingForum, il forum della finanza alternativa. Secondo lo studio i giovani sono sempre più distanti dalla possibilità di acquistare un appartamento, per motivi legati al mercato del lavoro e alle basse e incostanti retribuzioni e - quando ci riescono - sono costretti a indebitarsi per un'intera vita: circa il doppio del tempo che ci avrebbero impiegato le generazioni…
Sono ormai innumerevoli gli studi scientifici che affermano quanto sia importante per la salute praticare sport. Il mondo del fitness è davvero vasto, ce n'è per tutti i gusti: dalla ginnastica dolce al cardio, dall'allenamento con i pesi al pilates, per finire alla più "giocosa" ma comunque efficace ginnastica "ballata" (coreografie su step o zumba fitness). Per mantenersi in forma non è per forza necessario iscriversi in palestra, è possibile anche fare sport a casa propria. Ecco 4 suggerimenti per fare sport a casa Il lockdown ci ha insegnato che è bene imparare a far tutto, o quasi, nelle mura domestiche. E così anche i più accaniti frequentatori di palestre nel periodo di quarantena sono stati costretti ad adattarsi alla nuova situazione. In buona sostanza ci si è resi conto…
Armadi e cassetti in ordine sono in grado di incidere positivamente sull'umore: l’ordine infatti è in grado di generare benessere. Ecco tanti consigli utili per il cambio stagione negli armadi. Consigli utili per il cambio stagione negli armadi Una volta terminata la stagione estiva sarà necessario riaprire le scatole per conservare abiti leggeri e costumi da bagno in modo da dare spazio a maglioni, cappotti e coperte. Fare il cambio stagione negli armadi è una tra le operazioni più noiose e impegnative. Se fatto con criterio però è una buona occasione per fare ordine in casa ed eliminare definitivamente quello che non serve più ma che, inutilmente e puntualmente, si continua a conservare. https://www.habitante.it/habitare/living-e-tendenze/tante-idee-per-un-armadio-ordinato-e-piu-spazioso/ Svuotare e pulire l’armadio Il primo step per fare il cambio stagione nell’armadio è quello di svuotarlo…
Il sale fa male? Non se assunto in dosi idonee, e non va eliminato dalla dieta. Chi non ama il sale dovrebbe aumentare il consumo di potassio, magnesio e altri minerali importantissimi per la salute con frutta, verdura, succhi senza zucchero, latte e patate. https://www.habitante.it/habitante-goloso/laglio-un-valido-alleato-contro-la-pressione-arteriosa/ Il sale fa male ma solo in casi specifici Le persone possono pensare che eliminando il sale ottengano maggiori benefici per la salute. Se però si scelgono i cibi sbagliati e non si assumono gli altri minerali o non si integra con i giusti liquidi, si potrebbe pensare di avere un problema con il sale. Ci sono comunque delle ragioni per cui certe persone dovrebbero limitare il sale. È il caso delle epatopatie e dell’ipertensione. Sebbene non ci siano a oggi prove inconfutabili che ridurre…
Settembre è il mese che segna la fine dell’estate e l’inizio dell’autunno: il periodo in cui si termina di preparare l’orto autunnale. Ecco 4 ortaggi da seminare a settembre. 4 ortaggi da seminare a settembre L’ultimo caldo estivo può aiutare a far germinare i semi delle piante che cresceranno poi nei mesi successivi, per produrre quegli ortaggi che arriveranno in tavola nel periodo autunnale e invernale. È settembre il mese giusto per trapiantare le piantine preparate in semenzaio durante l’estate. https://www.habitante.it/habitare/living-e-tendenze/5-cose-da-sapere-per-realizzare-un-orto-in-casa/ 1 - Cime di rapa Le cime di rapa si possono seminare da inizio settembre a fine novembre: un ortaggio invernale molto interessante da tenere nell’orto, perché abbastanza semplice da gestire. Sono ricche di vitamine, sali minerali e sostanze antiossidanti. Questo ortaggio viene tipicamente coltivato e cucinato al centro - sud, ma si…
Lo spazio è sempre più affollato. I satelliti per internet, Starlink, lanciati da SpaceX rischiano di abbagliare i telescopi di astronomi e astrofili e interferire nelle ricerche. https://www.habitante.it/habitare/news/arriva-dallo-spazio-un-aiuto-contro-il-coronavirus-covid-19/ I satelliti per Internet lanciati nelle ultime ore da Space X Gli ultimi 60 sono stati lanciati nelle scorse ore grazie al razzo Falcon 9 dalla base Usa di Cape Canaveral. Con questa dodicesima missione per SpaceX, sono adesso 713 i satelliti in orbita sui 1.440 previsti. Per una copertura globale, che comprende le aree più remote non raggiunte dalla banda larga, l'azienda di Elon Musk vuole lanciare una costellazione di 12.000 satelliti. Per quanto si tratti di un progetto di accessibilità globale, ha fatto scattare l'allarme tra astronomi e appassionati dello spazio. Dalla Starlink della Space X alla Athena di Facebook…
Se il vostro desiderio è quello di restare in forma anche senza palestra scoprite come tenersi in forma a casa con questi 6 utili esercizi. 6 esercizi utili a corpo libero Per tenersi in forma bastano pochi esercizi a casa che assicurino un movimento completo e uniforme di tutti i muscoli. È fondamentale avere forza di volontà e costanza per svolgerli tutti i giorni anche per soli 15 minuti. I risultati saranno sbalorditivi. 1 - Squat per glutei e cosce Gli squat non passano mai di moda. Se li farete con costanza vi regaleranno grandi soddisfazioni, infatti garantiscono risultati ottimali nel giro di poche settimane. Questi semplici esercizi si eseguono a corpo libero o con un peso tra le mani, tenendo i piedi larghi ben saldi a terra. L’esercizio consiste…
