Merenda sana ed equilibrata per i bambini e per gli adulti
Lo spuntino a metà mattinata e la merenda a metà pomeriggio sono considerati due pasti particolarmente importanti per la dieta alimentare sia di un adulto che di un bambino. La merenda, nello specifico, consente di distribuire al meglio l'energia nel corpo, rendendolo più produttivo e attivo. Per evitare di avere un importo calorico esagerato, una buona idea potrebbe essere quella di evitare spuntini confezionati ed ipercalorici, puntando su soluzioni più sane, meglio se preparate in casa. Di seguito alcuni consigli e idee per una merenda sana ed equilibrata da proporre ai bambini e agli adulti. Merenda sana per una dieta…