Power Nap: il riposino pomeridiano da fare in poltrona
Pennichella, siesta o riposino: tutti questi appellativi non fanno altro che indicare il sonnellino pomeridiano che oltreoceano prende il nome di Power Nap. In sostanza, si tratta di pochi minuti di riposo che, fatti a metà giornata, possono arrecare non pochi vantaggi in termini di produttività e umore. Secondo alcuni studi, il pisolino pomeridiano migliora la concentrazione e aumenta la velocità di apprendimento. Tutto ciò si traduce di conseguenza in migliore rendimento a lavoro e lucidità, necessari per poter continuare ad affrontare la giornata fino a sera. Ma non solo. Pare anche che la pennichella aiuti a contrastare l'ipertensione, a…
