Casa attenta alla salute

Oggi si parla tanto di cibo spazzatura, dei suoi effetti sulla salute e di come un'alimentazione volta a privilegiare il consumo di cibo naturale sia più salutare. Da una parte abbiamo, quindi, cibo ultra processato e a lunghissima conservazione mentre dall'altra abbiamo alimenti freschi da consumare entro pochi giorni dall'acquisto. Contestualmente abbiamo da un lato alimenti ricchi di sale e grassi per nulla salutari e dall'altro cibi che costituiscono la base di una sana alimentazione. Conosciamo la composizione di questi due gruppi alimenti e scopriamo tutte le differenze che ci sono tra cibo industriale e cibo naturale. Cibo industriale e…

È stato ufficialmente varato il Green pass, il nuovo passaporto vaccinale per vacanze sostenibili in tutta sicurezza. Questo è il nuovo documento digitale europeo che dal primo luglio consente a chi ha effettuato il vaccino contro il Covid-19 di muoversi liberamente in Italia e all’estero. Ecco tutto quello che c’è da sapere per richiederlo. Il nuovo passaporto vaccinale L’emergenza Covid-19 si sta ridimensionando e il paese è impegnato nelle riaperture. Così, l’Europa vara il passaporto vaccinale, o Green Pass, per consentire a chi è già vaccinato di muoversi liberamente nel Paese e all’estero. Il green pass Ue è lo standard a…

Dall'inizio della pandemia di Covid-19 la parola sanificare è ormai all'ordine del giorno. L'utilizzo di gel sanificante per le mani è una prassi giornaliera, ma per la casa cosa possiamo fare? Ecco come sanificare la nostra casa in modo sano e sostenibile. Il vapore è il metodo più funzionale per sanificare la casa in modo sostenile Anche se sul mercato esistono detersivi di ogni genere, da quelli più comuni a quelli professionali, ormai sappiamo che non sono grandi amici della nostra salute. L'ideale è quindi cercare di ridurre il più possibile l'utilizzo di acidi forti come candeggina, ammoniaca e alcool. Abbiamo parlato spesso…

Il caffè, soprattutto per noi italiani, è un vero e proprio rito, un’occasione di socialità, un modo per dare il giusto sprint alla giornata o semplicemente per fare una pausa. Come tutte le cose piacevoli ha però i suoi contro: è risaputo che il caffè, se bevuto in quantità eccessive, può avere effetti negativi sull'organismo. Ci sono invece una serie di evidenti benefici, supportati da studi scientifici, nello smettere di bere caffè. Dalla salute dei denti a quella di reni e cuore, al miglioramento del sonno e all'abbassamento della pressione arteriosa. Scopriamo cosa succede se smetti di bere caffè. Cosa…

È nota ormai l’esigenza di una dieta sana che preveda almeno cinque porzioni di frutta e verdura durante l’arco della giornata. L’estate è ormai arrivata e porta con sé nuovi frutti e la verdura tipica della stagione. La frutta e la verdura di stagione del mese di luglio sono degli ottimi alleati per il nostro organismo. Ecco la lista completa! Frutta e verdura di stagione del mese di luglio: la lista completa Con l’arrivo delle temperature più calde aumenta la perdita di liquidi come conseguenza ad una maggiore sudorazione. In questa stagione è fondamentale mantenere l’organismo il più idratato possibile non…

Sebbene non possa definirsi un amico dell'alito, l'aglio è un ottimo alleato del cervello. Difatti uno studio americano, condotto dai ricercatori dell'Università di Louisville, ha recentemente confermato che mangiare aglio migliora la memoria e ostacola il calo delle capacità cognitive che generalmente insorge con l'avanzare dell'età. Mangiare aglio migliora la memoria e le capacità cognitive Ciò che si è arrivati a dimostrare è una stretta correlazione tra aglio, microbiota e memoria. Secondo Jyotirmaya Behera, ricercatore che ha condotto lo studio sopracitato, la molecola chiave a cui si deve la capacità dell'aglio di migliorare la memoria è il disolfuro di allile.…

Vivere con i genitori porta con sé vantaggi e svantaggi. Scopriamo fino a che età gli italiani restano nella casa di famiglia. https://www.habitante.it/habitare/living-e-tendenze/design-sostenibilita-importanza-piccole-scelte-quotidiane/ Vivere con i genitori: fino a quando? Sono molto le idee discordati quando si tratta dell’età giusta per lasciare il tetto dei genitori, intraprendendo un nuovo cammino in autonoma. Secondo i dati, sono moltissimi i ragazzi tra i 25 ed i 34 anni che vivono ancora con i genitori e la situazione economica e sociale degli ultimi anni non ha migliorato le cose. Sembra, poi, che l’Italia si trovi al quinto posto tra i paesi europei per…

L'inquinamento indoor è una problematica spesso sottovalutata, eppure è fondamentale per il nostro benessere respirare aria sana anche all'interno dei luoghi chiusi. Ci sono diversi accorgimenti che possiamo applicare alla vita quotidiana per migliorare la qualità dell'aria all'interno delle case. Dall'uso di materiali ecologici e naturali all'avere le giuste piante, ecco tutti i consigli utili per fare air detox degli ambienti chiusi. Come rendere l'aria di casa più sana L'aria indoor, che respiriamo nelle 18-20 ore che passiamo in ambienti chiusi, non è così innocua come può sembrare. Per fortuna esistono dei rimedi per rendere l'aria di casa più sana. Eliminando…

Per scoprire insieme quali sono le migliori pitture per interni dobbiamo prima conoscere la distinzione tra le diverse tipologie di vernici presenti sul mercato. Esistono diversi tipi di pittura per interni da scegliere in base all'ambiente che si deve imbiancare e allo stato delle pareti (se sono in buono stato o se presentano dei problemi, e il materiale di cui sono costituite). Le diverse tipologie di pitture per interni Le pitture murali La pittura murale per interni è composta da acqua, resine, pigmenti e additivi (antimuffa, fungicidi) e per questo viene chiamata anche idropittura. Tempera La tempera è una soluzione…

La pandemia ha portato sostanziali cambiamenti nelle scelte alimentari degli italiani, soprattutto per quanto riguarda il consumo di frutta e verdura. Lo rivela uno studio dell’Osservatorio focus ortofrutta di Nomisma. Com'è cambiato il consumo di frutta e verdura con la pandemia? Nonostante una situazione di emergenza possa portare a prediligere l'acquisto di cibi a lunga conservazione, la pandemia non ha affatto penalizzato gli acquisti di frutta e verdura. Anzi nel 2020 per quasi un quarto delle persone è cresciuta la spesa ortofrutticola. Dallo studio di Nomisma, che ha coinvolto 1500 consumatori di età compresa fra i 18 e i 65…