Il potere della Mindfulness
Abbiamo intervistato la dott.ssa Luigina Pugno, psicologa, psicoterapeuta ed esperta in mindfulness a Torino, per comprendere i benefici di questa pratica millenaria, che aiuta a vivere con meno stress, a gestire il corpo, le emozioni e i pensieri. . Ci sono differenze tra Mindfulness e Meditazione? Innanzitutto definiamo che cos’è la meditazione. In occidente con il termine meditazione si intende il pensare a lungo su di un argomento, mentre in oriente si intende lo sviluppo della capacità della mente di essere consapevole di un preciso elemento dell’esperienza. La pratica della meditazione è presente in tutte le religioni e nelle filosofie…
