A lezioni di meditazione mindfulness nelle scuole inglesi
In più di trecento scuole inglesi, di tutti i gradi, il curriculum scolastico verrà ampliato con una nuova materia: la meditazione mindfulness. Lo ha annunciato il governo britannico la scorsa settimana e la sperimentazione si svolgerà fino al 2021. Vi starete chiedendo, che cosa significa mindfulness? Non è facile dare una definizione e non esiste una traduzione in italiano che renda fedelmente il significato. La meditazione mindfulness è uno stato mentale che alla comprensione del funzionamento della mente. Si pratica attraverso tecniche di rilassamento, esercizi di meditazione e di consapevolezza, sotto la guida di esperti. Perchè a scuola? L'obiettivo del…