Come tenersi in forma in casa: 6 esercizi utili
Se il vostro desiderio è quello di restare in forma anche senza palestra scoprite come tenersi in forma a casa con questi 6 utili esercizi. 6 esercizi utili a corpo libero Per tenersi in forma bastano pochi esercizi a casa che assicurino un movimento completo e uniforme di tutti i muscoli. È fondamentale avere forza di volontà e costanza per svolgerli tutti i giorni anche per soli 15 minuti. I risultati saranno sbalorditivi. 1 - Squat per glutei e cosce Gli squat non passano mai di moda. Se li farete con costanza vi regaleranno grandi soddisfazioni, infatti garantiscono risultati ottimali…